31 ஜூலை 2024 அன்று பாரிஸ் லா டிஃபென்ஸ் அரங்கில் பெண்களுக்கான 100மீ ஃப்ரீஸ்டைலில் ஜாக் போட்டியிட்டார். அவர் 27 ஜூலை 2024 அன்று பெண்கள் 4 x 100மீ ஃப்ரீஸ்டைல் ​​ரிலேவிலும் பங்கேற்றார். இந்த நிகழ்வில் அவரது அணி முதல் இடத்தைப் பிடித்தது.

உலக சாம்பியன்ஷிப் வெற்றி

உலக சாம்பியன்ஷிப்பில் ஜாக் ஒரு அற்புதமான சாதனையைப் படைத்துள்ளார். தோஹா 2024 இல், அவர் பெண்களுக்கான 4 x 100 மீ மெட்லே ரிலேயில் 3:55.98 நேரத்துடன் தங்கம் வென்றார். பெண்களுக்கான 4 x 100 மீ ஃப்ரீஸ்டைல் ​​ரிலே மற்றும் கலப்பு 4 x 100 மீ மெட்லே ரிலே ஆகியவற்றிலும் அவர் வெள்ளி வென்றார்.

காமன்வெல்த் விளையாட்டுகள் மற்றும் சாதனைகள்

ஜாக் நான்கு முறை காமன்வெல்த் விளையாட்டுப் பதக்கம் வென்றவர். பெண்களுக்கான 4 x 100மீ ஃப்ரீஸ்டைல் ​​தொடர் ஓட்டத்தில் இரண்டு உலக சாதனைகளை அவர் படைத்துள்ளார். 2018 காமன்வெல்த் விளையாட்டு மற்றும் 2023 உலக சாம்பியன்ஷிப் போட்டிகளில் அவர் இந்த சாதனைகளை படைத்தார்.

சவால்கள் மற்றும் மறுபிரவேசம்

ஜூன் 2019 இல், ஜாக் லிகண்ட்ரோலுக்கு நேர்மறை சோதனை செய்தார், இது நான்கு ஆண்டு இடைநீக்கத்திற்கு வழிவகுத்தது. தொற்று உறுதி செய்யப்பட்டதை அடுத்து, அவரது இடைநீக்கம் இரண்டு ஆண்டுகளாக குறைக்கப்பட்டது. அவர் செப்டம்பர் 2021 இல் போட்டி நீச்சலுக்குத் திரும்பினார் மற்றும் 2022 காமன்வெல்த் விளையாட்டுகளுக்குத் தகுதி பெற்றார்.

எதிர்வரும் நிகழ்வுகள்

பாரிஸ் லா டிஃபென்ஸ் அரங்கில் ஆகஸ்ட் 3, 2024 அன்று பெண்கள் 50 மீ ஃப்ரீஸ்டைல் ​​ஹீட் போட்டியில் ஜாக் போட்டியிட உள்ளார். இந்த நிகழ்வு அவருக்கு முக்கியமானதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவர் தனது வாழ்க்கையில் மேலும் பாராட்டுகளை சேர்க்க வேண்டும்.

தனிப்பட்ட நுண்ணறிவு

ஜாக் குதிரை சவாரி செய்வதையும் விலங்குகளுடன் நேரத்தை செலவிடுவதையும் ரசிக்கிறார். அவர் செயின்ட் பீட்டர்ஸ் வெஸ்டர்னில் பயிற்சியாளர் டீன் பாக்சாலின் கீழ் பயிற்சி பெறுகிறார். அவரது பந்தயத்திற்கு முந்தைய சடங்கு, டைவிங் செய்வதற்கு முன் அமைதியாக இருக்க 'வாகஸ் நெர்வ் ரெஸ்ட்' முறையைப் பயன்படுத்துகிறது.

மனநல ஆலோசனை

அவரது இடைநீக்கத்திற்குப் பிறகு, ஜாக் மனநலப் பிரச்சினைகளுடன் போராடினார். இந்த சவால்களை சமாளிக்க மனநல மருத்துவருடன் இணைந்து பணியாற்றிய அவர், இப்போது விளையாட்டு வீரர்களிடையே மனநல விழிப்புணர்வுக்காக வாதிடுகிறார்.

ஷைனா ஜாக்கின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் அர்ப்பணிப்பு நீச்சல் சமூகத்தில் பலருக்கு தொடர்ந்து ஊக்கமளிக்கிறது. அவரது பயணம் அவரது சாதனைகள் மற்றும் அவர் கடந்து வந்த தடைகள் இரண்டையும் எடுத்துக்காட்டுகிறது.